Morgenmeditation kann dir helfen, mit einem guten Gefühl deinen Tag zu beginnen. In der Regel genügen zehn bis 15 Minuten des meditativen Zustands, um positive Energien in dir zu aktivieren. Vielleicht kennst du das: Deine Gedanken kreisen die ganze Nacht um ein bestimmtes Thema und am Morgen fühlst du dich wie gerädert. Selbst wenn du nicht von Schlaflosigkeit betroffen bist, denkst du möglicherweise beim Aufwachen mit Enge im Bauch an den anbrechenden Tag.
Ich spreche aus eigener Erfahrung, die bereits ein paar Jahre zurückliegt. Mein erster Job führte mich nach Berlin zu einer diktatorischen Chefin und einer Sekretärin, deren Abneigung gegen mich auf Gegenseitigkeit beruhte. Meine Freude, morgens aus dem Bett zu steigen und durch den grauen Großstadtdschungel zur Arbeit zu fahren, hielt sich (milde ausgedrückt) in Grenzen. In den Minuten vor dem Aufstehen lief jeden Morgen der gleiche düstere Film ab: wie ich die endlos wirkenden Stunden im Büro abdrücke und mich gegen die Mobbing-Versuche der Sekretärin verteidige. Ich hatte noch keine Ahnung, wie ich mit der Kraft meiner Gedanken den Film verändere. Wohl deshalb schlitterte ich am Ende erst einmal in die Arbeitslosigkeit.
Kraftvolle Bilder visualisieren durch Morgenmeditation
Seitdem hat mir das Leben mehrere Lektionen präsentiert und mir auf dieser spannenden Reise die Kraft der Meditation nahegebracht. Es gibt mehrere Meditationstechniken, von denen ich eine jeden Tag praktiziere. Ich liebe geführte Fantasiereisen, weil ich schon immer gerne Dinge und Situationen visualisiert habe. Es macht mir Spaß, mir fantasievolle innere Welten vorzustellen und ich freue mich, wenn sie sich im Außen auf die eine oder andere Weise manifestieren.
Die Ereignisse des Jahres 2020 haben mich im Herbst inspiriert, zum ersten Mal selbst Fantasiereise-Meditationen zu schreiben, aufzunehmen und für andere zugänglich zu machen. Zurzeit arbeite ich an einem Online-Kurs zum Thema Morgenmeditation. 30 Fantasiereisen mit zehn bis 15 Minuten Länge sollen dir einen Monat deinen Start in den Tag versüßen.
Auch ich tauche täglich bei wechselnden Morgenmeditationen in fantastische Welten ein. Innere Reisen bringen erstens meinen Atem in einen gleichmäßigen Fluss und erzeugen zweitens schöne Bilder in meinem Kopf. Wenn ich anschließend aus den Federn springe, fühle ich mich voll motiviert, mich meinen Aufgaben des Tages zu widmen.
Veränderung findet zuerst im Innern statt
Morgenmeditation kann auch dir helfen, deinen persönlichen Fokus zu verändern und deine Aufmerksamkeit auf die angenehmen Dinge des Lebens zu lenken. Gerade in der aktuellen Situation, in der Konzerne, Politiker und Medien versuchen, die gesamte Menschheit mit Angstpropaganda zu manipulieren, ist es essentiell wichtig, mit sich selbst ins Reine zu kommen. Der Krieg im Außen lässt sich zwar nicht einfach so weg meditieren, doch du entscheidest, wie du auf die Umstände reagierst. Meditation kann ein Schlüssel zur Transformation in deinem Innern sein. Ein Sprichwort lautet: „Wenn du die Welt verändern willst, beginne mit dem Menschen, den du jeden Morgen im Spiegel siehst.“
Bist du am Morgen entspannt und gut gelaunt, bekommt das auch dein Umfeld zu spüren. Sobald du dich ausgeglichen fühlst, begegnest du anderen Menschen automatisch freundlicher. Da sich Stimmungen noch schneller übertragen als Viren, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du dein Gegenüber mit deinen Schwingungen ansteckst. Und nun stell dir vor, deine positive Energie löst eine weltweite „Pandemie“ aus! Die Vertreter:innen der dunklen Seite der Macht könnten bald einpacken. Mit meinen Morgenmeditationen möchte ich einen Beitrag zu solch einer großartigen Veränderung leisten. Einige Fantasiereisen aus meiner Feder stelle ich dir gratis zur Verfügung. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und Entspannen!